bez cukru

[...] : 6.20 - lykam Xpanda 1 porcje 6.50 - sniadanie 100g pieczywa zytniego pelnoziarnistego 100g sera białego chudego (0.5tl) 20g orzechów wloskich 10ml tranu zielona herbata bez cukru (a moze mozna uzywac jakis slodzikow innych?) kcal : 560, bialko : 30, ww : 61, tl : 24 10.30 - IIsniadanie 100g pieczywa zytniego pelnoziarnistego 100g szynki z [...]

Dzień I Śniadanie -8:55 : 2 skibki chleba razowego(bez masła) , herbata bez cukru 2 śniadanie -10:50 : Jabłko, sok marchwiowy (Marwit) Obiad- 14-15 : Warzywa ( kalafior, marchew, brokuły ), 1xPierś z kurczaka – Z Parowaru, woda mineralna 0,5 l Kolacja 18:30-19 : 2 skibki chleba chrupkiego Wasa z sałatą i pomidorem, woda mineralna [...]

Spokojnie tak polubisz kawę bez cukru ,że potem nie wypjesz z...swoją drogą dopiero teraz poczujesz jej prwadziwy smak;-)

27 Sierpień DNT Totalny dzien bez aktywności fizycznej , nawet godzinke po pracy pospałem a w moim przypadku to lux :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/334a7296142445bbbbb074c0f0443402.jpg Vitaminy - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Omega 3 - 2x do posiłku C6 - rano /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd5180246a6842af918394f0cddf2144.jpg Posiłek [...]

[...] 22 listopad DT Leniwa niedziela ale na trening poszedłem , po wpadł czit bo i cieżki trening był :-) Mega dobre napoje sa w biedrze bez cukru tylko 3g wegli na 100ml /SFD/Images/2015/11/22/0f059ac644cc431c8754a0fde62baca7.jpg feel the power /SFD/Images/2015/11/22/d78f18999e80448581dd3032ce8b3263.jpg [...]

obliques jeszcze pomęczę Cię w sprawie odżywiania. Poniżej zsumowałam to, co najczęściej jem w ciągu dnia, z tym, że chociaż lubię słodycze, to mogę się bez nich obejść jak trzeba - jak ich nie jem, to się odzwyczajam. Do tego co poniżej dochodzi czasem piwo lub drink. Powiedz ogólnie, w jakim kierunku mam iść - przypuszczam, że zwiększenie [...]

Dzień 22/56 Dzień bez treningu, za to wpadło ok. 5km na nogach ;-) Miska: 1) 4 jajka, 40g polędwicy wieprzowej, 45g sera Królewskiego Light + warzywa mrożone /SFD/2017/4/24/8984d38127684ca7a0c6b0fed7e1ee33.jpg 2) 230g kury, 50g czekolady gorzkiej Wedel bez cukru /SFD/2017/4/24/2ec55862f8c04f1ca9179ec822deb572.jpg 3) 220g kury, 50g czekolady [...]

Widzisz mylisz pojecie nabial a bialko...nie jestem expertem,ale mozna zyc bez nabialu i ja jestem na to dowodem.Ja np.lacze owoce z orzechami,panierka to nie musi byc bulka tarta,ja czasami,choc nie czesto obtaczam miecho w bialku i mace z platkow owsianych.W jednym jogurcie owocowym,malym znajduje sie np.3 lyzeczki cukru,zastap jogurt naturalny [...]

[...] jak rozumiem, nie mają większego znaczenia? NIEDZIELA leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x1; Glucophage XR 750; + Neo Angin bez cukru x2; Salviasept x2 płyny: woda, yerba mate z grejfrutem i figą, pokrzywa, wywar z gotowania szyi indyka 10.30: jajko x3, chleb 65, mandarynka, sałata lodowa 180; [...]

[...] Byłam u fizjo, jestem zadowolona (tylko na siłownię już nie szłam z powodu obolałej nogi – niby mogłam zrobić same plecy, ale nawet porządnie bym się nie rozgrzała bez użycia dołu, więc stwierdziłam, że sobie podaruję... chociaż nawet już się zbierałam do wyjścia %-)). W skrócie: to z kolanami jest chyba od pospinanych mięśni ud, co źle [...]

[...] bo sprite robi coca-cola m.in. Coca-Cola Fanta Sprite stąd te nazwy ZERO w tych napojach,gdzie w przypadku pepsi,7-up,mirindy czy innych tego nie ma mają swoje odpowiedniki bez cukru ale bez ZERO w nazwie Pepsi to inna firma. To może była coca-cola ;d nie pamiętam dokladnie ale wiem ,ze na 100% pisało ,że mają wprowadzić na sklepy bo do tej pory [...]

[...] wyliczyła Homa IR: 1,25, więc stwierdziła, że dla niej to jest dobry wynik. Myślę, że mogą być trochę zafałszowane, bo kiedy je robiłam byłam już po dwóch tygodniach diety bezcukrowej i niskowęglowodanowej. Ale taką i tak będę już teraz trzymać, więc chyba ni ma to znaczenia. Tymczasem zanim jeszcze zanim otrzymała te wyniki, dietetyczka [...]

Myślę, że tak czy siak uda się jakoś w Gdańsku złapać :-) 18.02.19 Weekend bez siłowego, ale prawie 4h na szosie. No i wczoraj pojechaliśmy na moją ulubioną beze z malinami, ale już się skończyła, więc wjechało Reese’s i Bananofee bez cukru i innych przydatnych rzeczy jak gluten itd. [...]

[...] naprawdę bo jakoś nie wyjątkowo to nie był mój dzień, ale trener zaproponował mi znaczne uproszczenia zamiast burpees początkowo robiłam pompki w podporze, potem przysiady bez obciążenia, jak rączki padły, zamiast snatcha robiłam przysiad przedni ze sztangą, a miejsce sprintu zajął trucht. Generalnie i tak umęczyłam się tak samo jak na każdym [...]

[...] bułki z serem i polędwicą, po powrocie do domu kurczak, ryż, warzywa. Wieczorem 4 wafle ryżowe w polewie a przed samym snem pół czekolady gorzkiej z orzechami (podobno bez cukru jakiś wynalazek zakupiony X czasu temu- nawet smaczna%-) ). Oczywiście ta ' chcica' była spowodowana rozpoczęciem okresu. Z tego też powodu dzisiejszy trening [...]

[...] o wyrozumiałość ;) Śniadanie tłuszczowe: -jajka sadzone lub na twardo, pomidor, mleko, ewentualnie: serek wiejski lekki -kilka serków wiejskich, warzywa -kilka jogurtów bez cukru, migdały lub orzechy -chudy twaróg z jogurtem bez cukru, orzechy lub migdały Obiad tłuszczowy: -kotlet z piersi kurczaka panierowany w zmielonej soji smażony na [...]

[...] powyzej 70% kakao ale generalnie powinno sie je jesc okzajonalnie(dla mnie okazjonalnie to tak ok 3 razy w tygodniu:) Tez znalazlam z sklepie ze zdrowa zywnoscia czekolady bez cukru i tez wczesniej o nie pytalam..niestety nie wiadomo ile maja procent kakao.Znalazlam tez czekolade bez cukru-deserowa.Wydaje mi sie ze ona jest bezpieczna bo skoro [...]

[...] Wspinaczka pozioma Dieta Post 16 h 1. 340 g piersi z kurczaka, 100 g przecieru pomidorowego, 5 g oleju kokosowego, 25 g orzechów nerkowca, warzywa, galaretka bez cukru 645 kcal/ 85 B/ 22 WW/ 24 T /SFD/Images/2016/3/15/5254a0198a35483b9ab084f65aebc5f8.jpg /SFD/Images/2016/3/15/de53e016183341b2b5c185c51087ac7d.jpg 2. 100 g chleba [...]

[...] mi się na prawdę ciężki do zrobienia.. wiadomo te DU działa na psychikę. W połowie treningu, nagle poczułem jakby przypływ energii i jakoś to poszło ;) w czwartej rundzie DU bez skucia co mnie zadowoliło ;) Ogólnie spoko trening! MISKA Z 11.03: 7:30 80g Chleba orkiszowego i 210g Tatara z jajkiem, ogórkiem, cebulą, papryką i przyprawami [...]

[...] właśnie 100% dziennego zapotrzebowania na niego. Nie wymiotujesz z przesłodzenia tylko dlatego, że smak jest tłumiony przez kwas fosforowy. Po 20 minutach cukier jest już we krwi, powodując strzał insuliny. ,, ale pepsi light oraz coca cola zero sa bez cukru, zawieraja jedynie aspartam ktorego wplyw na organizm jest nie do konca zbadany